PURATIK HERBAL INSANI
PEMESANAN PURATIK HERBAL INSANI (Obat Asam Urat)
Simpati : 082227311000
OBAT ASAM URAT | HERBAL OBAT ASAM URAT | HERBA OBAT ASAM URAT | JAMU OBAT ASAM URAT | RAMUAN OBAT ASAM URAT | RESEP OBAT ASAM URAT | PENAWAR OBAT ASAM URAT | SUPLEMEN OBAT ASAM URAT | STIMULAN OBAT ASAM URAT
PIL OBAT ASAM URAT | KAPSUL OBAT ASAM URAT | CAPSULE OBAT ASAM URAT | SOFTGEL OBAT ASAM URAT | TABLET OBAT ASAM URAT | KEPLET OBAT ASAM URAT | CAIR OBAT ASAM URAT | MINYAK OBAT ASAM URAT | JELI OBAT ASAM URAT | JELLY OBAT ASAM URAT | GEL OBAT ASAM URAT | SERBUK OBAT ASAM URAT | BUBUK OBAT ASAM URAT | BUBUR OBAT ASAM URAT | TEPUNG OBAT ASAM URAT | TETES OBAT ASAM URAT | OLES OBAT ASAM URAT | EKSTRAK OBAT ASAM URAT | EXTRACT OBAT ASAM URAT | SARI OBAT ASAM URAT
MENYEMBUHKAN | PENYEMBUHAN | KESEMBUHAN | PENYEMBUH | SEMBUH DARI | MEMULIHKAN | PEMULIHAN | KEPULIHAN | PEMULIH | PULIH DARI | MENYEHATKAN | PENYEHATAN | KESEHATAN | SEHAT DARI | MENGATASI | MENURUNKAN | MENSTABILKAN | MENGOBATI | PENGOBATAN | OBAT DARI | SAKIT | PENYAKIT | GEJALA | SINDROME | ASAM URAT | GOUT | NYERI SENDI | SAKIT SENDI | SAKIT PERSENDIAN | LINU |
JUAL OBAT ASAM URAT DI INDONESIA
JUAL OBAT ASAM URAT DI BANDA ACEH | JUAL OBAT ASAM URAT DI MEDAN | JUAL OBAT ASAM URAT DI PADANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI PEKANBARU | JUAL OBAT ASAM URAT DI TANJUNG PINANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI JAMBI | JUAL OBAT ASAM URAT DI PALEMBANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI PANGKAL PINANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI BENGKULU | JUAL OBAT ASAM URAT DI BANDAR LAMPUNG | JUAL OBAT ASAM URAT DI JAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT DI SERANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI BANDUNG | JUAL OBAT ASAM URAT DI SEMARANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI YOGYAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT DI SURABAYA | JUAL OBAT ASAM URAT DI PONTIANAK | JUAL OBAT ASAM URAT DI PALANGKARAYA | JUAL OBAT ASAM URAT DI BANJARMASIN | JUAL OBAT ASAM URAT DI SAMARINDA | JUAL OBAT ASAM URAT DI TANJUNG SELOR | JUAL OBAT ASAM URAT DI MANADO | JUAL OBAT ASAM URAT DI GORONTALO | JUAL OBAT ASAM URAT DI PALU | JUAL OBAT ASAM URAT DI KENDARI | JUAL OBAT ASAM URAT DI MAKASSAR | JUAL OBAT ASAM URAT DI MAMUJU | JUAL OBAT ASAM URAT DI DENPASAR | JUAL OBAT ASAM URAT DI MATARAM | JUAL OBAT ASAM URAT DI KUPANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI SOFIFI | JUAL OBAT ASAM URAT DI AMBON | JUAL OBAT ASAM URAT DI MANOKWARI | JUAL OBAT ASAM URAT DI JAYAPURA
Pemesanan hub Herbal Wa: 085755201000
OBAT ASAM URAT SURABAYA | HERBAL ASAM URAT SURABAYA | OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT SURABAYA | JUAL HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA | JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA SIDOARJO JAKARTA | TOKO PENJUAL OBAT HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA | JUAL PURATIK DI SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
OBAT ASAM URAT SURABAYA | HERBAL ASAM URAT SURABAYA | OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT SURABAYA | JUAL HERBAL ASAM URAT SURABAYA | JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTAPEMESANAN PURATIK HERBAL INSANI (Obat Asam Urat)
HUBUNGI BU ADMIN HERBALSEMBUHKU
Layanan cepat >> Wa/Sms: 085755201000
www.herbalsembuhku.com
"Berdo'alah sebelum memulai segala sesuatu"
TOKO OBAT ASAM URAT | JUAL OBAT ASAM URAT | OBAT ASAM URAT MURAH | GROSIR OBAT ASAM URAT | AGEN OBAT ASAM URAT | SUPPLIER OBAT ASAM URAT | DISTRIBUTOR OBAT ASAM URAT | STOKIS OBAT ASAM URAT | PENJUAL OBAT ASAM URAT OBAT ASAM URAT | HERBAL OBAT ASAM URAT | HERBA OBAT ASAM URAT | JAMU OBAT ASAM URAT | RAMUAN OBAT ASAM URAT | RESEP OBAT ASAM URAT | PENAWAR OBAT ASAM URAT | SUPLEMEN OBAT ASAM URAT | STIMULAN OBAT ASAM URAT
PIL OBAT ASAM URAT | KAPSUL OBAT ASAM URAT | CAPSULE OBAT ASAM URAT | SOFTGEL OBAT ASAM URAT | TABLET OBAT ASAM URAT | KEPLET OBAT ASAM URAT | CAIR OBAT ASAM URAT | MINYAK OBAT ASAM URAT | JELI OBAT ASAM URAT | JELLY OBAT ASAM URAT | GEL OBAT ASAM URAT | SERBUK OBAT ASAM URAT | BUBUK OBAT ASAM URAT | BUBUR OBAT ASAM URAT | TEPUNG OBAT ASAM URAT | TETES OBAT ASAM URAT | OLES OBAT ASAM URAT | EKSTRAK OBAT ASAM URAT | EXTRACT OBAT ASAM URAT | SARI OBAT ASAM URAT
MENYEMBUHKAN | PENYEMBUHAN | KESEMBUHAN | PENYEMBUH | SEMBUH DARI | MEMULIHKAN | PEMULIHAN | KEPULIHAN | PEMULIH | PULIH DARI | MENYEHATKAN | PENYEHATAN | KESEHATAN | SEHAT DARI | MENGATASI | MENURUNKAN | MENSTABILKAN | MENGOBATI | PENGOBATAN | OBAT DARI | SAKIT | PENYAKIT | GEJALA | SINDROME | ASAM URAT | GOUT | NYERI SENDI | SAKIT SENDI | SAKIT PERSENDIAN | LINU |
JUAL OBAT ASAM URAT DI INDONESIA
JUAL OBAT ASAM URAT DI BANDA ACEH | JUAL OBAT ASAM URAT DI MEDAN | JUAL OBAT ASAM URAT DI PADANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI PEKANBARU | JUAL OBAT ASAM URAT DI TANJUNG PINANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI JAMBI | JUAL OBAT ASAM URAT DI PALEMBANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI PANGKAL PINANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI BENGKULU | JUAL OBAT ASAM URAT DI BANDAR LAMPUNG | JUAL OBAT ASAM URAT DI JAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT DI SERANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI BANDUNG | JUAL OBAT ASAM URAT DI SEMARANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI YOGYAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT DI SURABAYA | JUAL OBAT ASAM URAT DI PONTIANAK | JUAL OBAT ASAM URAT DI PALANGKARAYA | JUAL OBAT ASAM URAT DI BANJARMASIN | JUAL OBAT ASAM URAT DI SAMARINDA | JUAL OBAT ASAM URAT DI TANJUNG SELOR | JUAL OBAT ASAM URAT DI MANADO | JUAL OBAT ASAM URAT DI GORONTALO | JUAL OBAT ASAM URAT DI PALU | JUAL OBAT ASAM URAT DI KENDARI | JUAL OBAT ASAM URAT DI MAKASSAR | JUAL OBAT ASAM URAT DI MAMUJU | JUAL OBAT ASAM URAT DI DENPASAR | JUAL OBAT ASAM URAT DI MATARAM | JUAL OBAT ASAM URAT DI KUPANG | JUAL OBAT ASAM URAT DI SOFIFI | JUAL OBAT ASAM URAT DI AMBON | JUAL OBAT ASAM URAT DI MANOKWARI | JUAL OBAT ASAM URAT DI JAYAPURA
Jual obat asam urat Surabaya | Jual obat asam urat di Surabaya
obat asam urat Surabaya | obat asam urat di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
Jual obat asam urat Surabaya | Jual obat asam urat di Surabaya
obat asam urat Surabaya | obat asam urat di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
POM TR : 093 302 721
obat asam urat Surabaya | obat asam urat di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
POM TR : 093 302 721
Puratik merupakan obat herbal untuk meredakan asam urat dan nyeri sendi, puratik diramu secara khusus untuk membantu mengatasi asam urat dan nyeri sendi.
Puratik bila diminum teratur 3 x sehari
(pagi, siang, sore), keluhan asam urat & rematik insyaAllah akan
berangsur berkurang & sirna.
Puratik, selama mengkonsumsi puratik di sarankan:1) Banyak minum air putih
2) Hindari makan jeroan
3) Kurangi makanan yang mengandung lemak
4) Hindari emping/melinjo
5) Kurangi kangkung, bayam, daun singkong, kacang-kacangan
OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA
JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
Anjuran: 1 periodik terapi penyembuhan membutuhkan 2 Pcs
Harga Puratik 1 Pcs = Rp. 60.000,- (Isi 60 Kapsul @ 500 mg)
Harga per Pcs = Rp. 60.000,-
Pemesanan hub Herbal: 085755201000
Penyakit asam urat tinggi (Gout) / Nyeri sendi / Sakit sendi
Penyakit asam urat tinggi (gout) merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.
Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu yang dialami. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini. Untuk mencegah asam urat diusahakan makan secukupnya / jangan berlebihan.
Penyakit asam urat tinggi (gout) merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.
Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu yang dialami. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini. Untuk mencegah asam urat diusahakan makan secukupnya / jangan berlebihan.
Pantangan bagi penderita asam urat tinggi
- Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
- Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
- Daging kambing, daging sapi, daging kuda
- Bebek, angsa dan kalkun
- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
- Makanan kaya protein dan lemak
- Tips tambahan bagi penderita asam urat[sunting | sunting sumber]
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti tomat, kentang, yogurt, dan pisang.
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
- Jangan minum aspirin.
- Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
Untuk menyembuhkan penyakit asam urat tinggi ini ada beberapa hal yang harus dilakukan,
diantaranya :
- Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan (hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut (udang, kerang, cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, sarden dan ekstrak daging), telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Menghindari makanan seperti emping, melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
- Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
- Makanan yang aman dimakan, beberapa di antaranya adalah: nasi, daging ayam, telur, keju, susu, dan beberapa buah-buahan.
- Hindari minuman dan makanan beralkohol.
- Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.
- Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.
Faktor Risiko
Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang memiliki kadar asam
urat yang tinggi dalam tubuh adalah:
- Gaya Hidup Seseorang.Konsumsi makanan yang mengandung purin yang tinggi, konsumsi alkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
- Kondisi Medis.Kondisi medis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia, sering dikaitkan dengan kasus asam urat.
- Obat-obatan.Pemakaian obat seperti diuretik, aspirin harus diperhatikan dan dikonsultasikan ke dokter karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
- Genetik.Beberapa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan sejarah asam urat juga merupakan salah satu faktor risiko.
- Usia dan Jenis Kelamin.Pria memiliki risiko lebih besar untuk terkena gangguan radang karena asam urat, tapi wanita yang telah memasuki masa menopause juga memiliki risiko yang sama besarnya dengan pria.
OBAT ASAM URAT SURABAYA | HERBAL ASAM URAT SURABAYA | OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT SURABAYA | JUAL HERBAL ASAM URAT SURABAYA | JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
OBAT ASAM URAT SURABAYA | HERBAL ASAM URAT SURABAYA | OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTA | JUAL OBAT ASAM URAT SURABAYA | JUAL HERBAL ASAM URAT SURABAYA | JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
PEMESANAN PURATIK HERBAL INSANI (Obat Asam Urat)
HUBUNGI BU ADMIN HERBALSEMBUHKU
Layanan cepat >> Wa/Sms: 085755201000
www.herbalsembuhku.com
"Berdo'alah sebelum memulai segala sesuatu"
OBAT | HERBAL | HERBA | JAMU | RAMUAN | RESEP | PENAWAR | SUPLEMEN | STIMULAN
PIL | KAPSUL | CAPSULE | SOFTGEL | TABLET | KEPLET | CAIR | MINYAK | JELI | JELLY | GEL | SERBUK | BUBUK | BUBUR | TEPUNG | TETES | OLES | EKSTRAK | EXTRACT | SARI
MENYEMBUHKAN | PENYEMBUHAN | KESEMBUHAN | PENYEMBUH | SEMBUH DARI | MEMULIHKAN | PEMULIHAN | KEPULIHAN | PEMULIH | PULIH DARI | MENYEHATKAN | PENYEHATAN | KESEHATAN | SEHAT DARI | MENGATASI | MENURUNKAN | MENSTABILKAN | MENGOBATI | PENGOBATAN | OBAT DARI | SAKIT | PENYAKIT | GEJALA | SINDROME | ASAM URAT | GOUT | NYERI SENDI | SAKIT SENDI | SAKIT PERSENDIAN | LINU |
BANDA ACEH | MEDAN | PADANG | PEKANBARU | TANJUNG PINANG | JAMBI | PALEMBANG | PANGKAL PINANG | BENGKULU | BANDAR LAMPUNG | JAKARTA | SERANG | BANDUNG | SEMARANG | YOGYAKARTA | SURABAYA | PONTIANAK | PALANGKARAYA | BANJARMASIN | SAMARINDA | TANJUNG SELOR | MANADO | GORONTALO | PALU | KENDARI | MAKASSAR | MAMUJU | DENPASAR | MATARAM | KUPANG | SOFIFI | AMBON | MANOKWARI | JAYAPURA
Pemesanan hubungi Herbal Hp Wa: 085755201000
Jual obat asam urat Surabaya | Jual obat asam urat di Surabaya
obat asam urat Surabaya | obat asam urat di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
Jual obat asam urat Surabaya | Jual obat asam urat di Surabaya
obat asam urat Surabaya | obat asam urat di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
POM TR : 093 302 721
obat asam urat Surabaya | obat asam urat di Surabaya
Jual obat nyeri sendi Surabaya | Jual obat nyeri sendi di Surabaya
Jual obat herbal asam urat Surabaya | Jual obat herbal asam urat di Surabaya
Jual obat herbal nyeri sendi Surabaya | obat herbal nyeri sendi di Surabaya
POM TR : 093 302 721
Puratik merupakan obat herbal untuk meredakan asam urat dan nyeri sendi, puratik
diramu secara khusus untuk membantu mengatasi asam urat dan nyeri
sendi.
Puratik bila diminum teratur 3 x sehari
(pagi, siang, sore), keluhan asam urat & rematik insyaAllah akan
berangsur berkurang & sirna.
Puratik, selama mengkonsumsi puratik di sarankan:
1) Banyak minum air putih
2) Hindari makan jeroan
3) Kurangi makanan yang mengandung lemak
4) Hindari emping/melinjo
5) Kurangi kangkung, bayam, daun singkong, kacang-kacangan
OBAT HERBAL ASAM URAT SURABAYA
JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
JUAL OBAT HERBAL ASAM URAT DI SURABAYA SIDOARJO JAKARTA
Anjuran: 1 periodik terapi penyembuhan membutuhkan 2 Pcs
Harga Puratik 1 Pcs = Rp. 60.000,- (Isi 60 Kapsul @ 500 mg)
Harga per Pcs = Rp. 60.000,-
:
Pemesanan hubungi Herbal Hp Wa: 085755201000:
Penyakit asam urat tinggi (Gout)
Penyakit asam urat tinggi (gout) merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.
Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu yang dialami. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.
Pantangan bagi penderita asam urat tinggi
- Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
- Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
- Daging kambing, daging sapi, daging kuda
- Bebek, angsa dan kalkun
- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
- Makanan kaya protein dan lemak
- Tips tambahan bagi penderita asam urat[sunting | sunting sumber]
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti tomat, kentang, yogurt, dan pisang.
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
- Jangan minum aspirin.
- Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
Untuk menyembuhkan penyakit asam urat tinggi ini ada beberapa hal yang harus dilakukan, diantaranya :
- Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan (hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut (udang, kerang, cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, sarden dan ekstrak daging), telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Menghindari makanan seperti emping, melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
- Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
- Makanan yang aman dimakan, beberapa di antaranya adalah: nasi, daging ayam, telur, keju, susu, dan beberapa buah-buahan.
- Hindari minuman dan makanan beralkohol.
- Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.
- Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.
Faktor Risiko
Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh adalah:
- Gaya Hidup Seseorang.Konsumsi makanan yang mengandung purin yang tinggi, konsumsi alkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
- Kondisi Medis.Kondisi medis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia, sering dikaitkan dengan kasus asam urat.
- Obat-obatan.Pemakaian obat seperti diuretik, aspirin harus diperhatikan dan dikonsultasikan ke dokter karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
- Genetik.Beberapa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan sejarah asam urat juga merupakan salah satu faktor risiko.
- Usia dan Jenis Kelamin.Pria memiliki risiko lebih besar untuk terkena gangguan radang karena asam urat, tapi wanita yang telah memasuki masa menopause juga memiliki risiko yang sama besarnya dengan pria.